Der Verantwortliche für unsere Abteilung, der Ju-Jutsu ist, der Trainer Olaf Stöver.
Haben Sie Fragen oder Anregungen bezüglich unsere Ju-Jutsu Abteilung, so können Sie an Herren Stöver eine E-Mail schicken
Tel.: 0176-92564706
Traingingszeiten:
Monntags von 20-22 Uhr (Anfänger/Fortgeschritten ab 18 Jahre)
Dienstags von 18-20Uhr (Anfänger/Fortgeschritten ab 8 Jahre)
Donnertags von 18.30-20Uhr (Anfänger/Fortgeschritten ab8 Jahre)
Freitags von 20-22Uhr (Anfänger/Fortgeschritten ab 8 Jahre)
Anfänger Training Kraft und Beweglichkeit in verbindung mit Seltverteidigung
Hallo Ju Jutsu ist recht effektiv ideal für jeden der Lust hat sein ganzen Körper völlig Fight zu machen.
Wie wird trainiert?
Ziel des Anfänger- und Fortgeschrittenen-Trainings ist die kontinuierliche Verbesserung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Um die Gefahr von Verletzungen so weit wie möglich zu verringern, steht am Anfang der Ausbildung, aber auch in jeder Trainingseinheit nach dem Aufwärmen und nach etwas Gymnastik die Fallschule. Anschließend werden die einzelnen Techniken systematisch gezeigt, selbst erprobt und durch ständiges Wiederholen immer weiter vervollkommnet. Zentrale Techniken sind neben Ausweichen, Fegen und Blocken alle Atemitechniken(Stöße, Schläge, Tritte), die Würfe und die Techniken am Boden (Festhalten, Hebeln, Würgen). Ziel ist es, in einer Notsituation diese Techniken wirkungsvoll kombiniert einsetzen zu können. Parallel dazu gibt es das Wettkampftraining, in dem die technischen und konditionellen Voraussetzungen geschaffen werden, um einen nach festen Regeln geführten Zweikampf erfolgreich zu bestehen.
Wer kann trainieren?
Beim Training für Erwachsene sind ab 16 Jahre alle Altersgruppen vertreten. Durch die hohe Individualität dieser Sportart können auch ältere oder konstitutionell schwächere Menschen am Training teilnehmen. Im Grunde bestimmt jeder selbst durch seine Trainingsintensität und -häufigkeit sein persönliches Vorankommen und seine Entwicklung.
Das Trainingseinheiten finden in der Räumlichkeiten der Parkschule jeden Montag und Freitag von 20-22 Uhr statt. Weitere Infos können sie auf der Seite der Eintracht Delmenhorst http://www.eintracht-delmenhorst.de/ finden oder 04221 - 65 90 95 (Eintracht Delmenhorst Geschäftsstelle )
